预防保健

噪音环境中，该如何保护你的听力：

• 小心你工作环境中的噪音。当环境噪音超出了85分贝，就要降低噪音等级或者配戴听力保护装置。
• 尽量把你的电视机、音响和耳机的音量收小。如果你要使用头罩式耳机或耳塞式耳机，更要注意使用的时间和方法。
• 要注意，不要因为汽车的马达声和风声，而把汽车内的音响开得越来越大。
• 如果你要去摇滚舞会或夜总会，最好能戴上噪音过滤装置或者耳塞。要让耳朵不时休息一下，还有，千万不要靠近喇叭。
• 当你需要使用发出高噪音的工具之前，例如：电钻、割草机等，请戴上耳塞或其它听力保护装置。

避免异物损害：

• 不要把棉花球当耳塞用。当你塞棉花球的时候，耳垢会因为你的推力推进深处损害耳膜，而且还会增加耳垢的分泌。
• 不要用手指、棉花棒或者毛巾来清洁耳朵。这些同样会把耳垢推进深处损害耳膜，和弄伤耳道表面的皮肤。
• 避免使用不洁的液体来清洗耳朵，以防止耳朵感染。